การพนันอย่างมี
ความรับผิดชอบ

กำหนดงบประมาณล่วงหน้า — ก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง ให้ตัดสินใจก่อนว่าพร้อมจะสูญเสียเงินได้เท่าไรโดยไม่กระทบชีวิตประจำวัน แล้วยึดมั่นกับตัวเลขนั้น

ไม่ตามหน้าหลังแพ้ — การพยายามชนะเงินคืนหลังจากแพ้ (Chasing Losses) เป็นพฤติกรรมที่อันตรายที่สุดในการพนัน มักนำไปสู่การสูญเสียมากขึ้น

กำหนดเวลาเล่นไว้ล่วงหน้า — ตั้งเวลานาฬิกาปลุกก่อนเริ่มเล่น และหยุดทันทีเมื่อเวลาครบ ไม่ว่าผลการเล่นจะเป็นอย่างไร

อย่าเล่นขณะอารมณ์ไม่ปกติ — การเล่นพนันขณะเครียด ซึมเศร้า เหนื่อย หรือดื่มแอลกอฮอล์ทำให้การตัดสินใจบกพร่องและเสี่ยงสูญเสียมากกว่าปกติ

มองการพนันเป็นความบันเทิง — การพนันควรให้ความรู้สึกเหมือนการใช้จ่ายเพื่อความสนุกสนาน เหมือนดูหนังหรือไปร้านอาหาร ไม่ใช่ช่องทางหารายได้

พักสม่ำเสมอ — ลุกออกจากหน้าจอทุก 60 นาที ดื่มน้ำ เดินเล็กน้อย การพักช่วยให้สมองตัดสินใจได้ดีขึ้นและลดความเสี่ยงของการเล่นเกินเวลา

ไม่กู้เงินมาพนัน — ไม่ว่าจะเป็นบัตรเครดิต เงินกู้น อกระบบ หรือยืมเพื่อน การนำเงินที่ไม่ใช่ของตนเองมาพนันเป็นสัญญาณอันตรายที่ต้องหยุดทันที

แบ่งปันกับคนใกล้ชิด — บอกให้คนในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทรู้ว่าท่านเล่นพนัน การมีคนช่วยสังเกตพฤติกรรมช่วยลดความเสี่ยงของการเสพติดได้อย่างมีประสิทธิภาพ